春天本是一个令人愉悦和充满希望的季节，可疫情却打乱了我们的生活节奏。这也许会带给我们短暂的困惑，会让我们产生诸多的负面情绪，但这也给了我们一次静心思考、重新认识和完善自我的机会。避开外界纷乱的干扰，一边静享校园春景，一边细品人生哲理，这何尝不是一次心灵的畅游呢？
1.《感谢自己的不完美》
作者：武志红 出版社：北京联合出版公司 索书号：B84-49/246
馆藏地：社科阅览区一（辽河路校区）书库一（巫山路校区）
作者简介
武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。
内容简介
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。但这世上没有一个完美的人。即使是大众非常羡慕的光鲜亮丽的成功人士，背后也难免有辛酸苦辣，不存在所谓的完美人生。当然，这并不妨碍他们成功。负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。我们要学会接受各种负面情绪，打开这些感受的管道。而当我们打开这些管道时，你会发现生命力就会在我们身上流动。
推荐理由
本书从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，而是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
2.《正向思考力》
作者：（英）苏·哈德菲尔德 出版社：人民邮电出版社 索书号：B848.4-49/333 馆藏地：社科阅览区一（辽河路校区）书库一（巫山路校区）
作者简介
苏·哈德菲尔德，英国人，20多年教学经验的中学教师。同时，她还为企业员工讲授自信果敢方面的课程。过去10年来，她面向各方面、各层次的社会群体，讲授有关自信、创新、学习技巧、职业与个人提升方面的课程。她一直坚信，人们要想过上幸福且有所成就的生活，就必须拥有积极乐观和自信果敢的心态。她还著有《重整旗鼓：利用韧性，过上如意生活》和《不论顺逆，保持自信》。
内容简介
抑郁、暴躁、不自信、焦虑、抱怨、否定一切……如果你感觉自己的生活如坠入消极悲观的陷阱，负能量一直在拖你的后腿，那么是时候拥抱积极乐观的思考方式，掌控自己的情绪，改变自己的命运了。
推荐理由
本书从如何改善人们的负面情绪和想法入手，指导人们树立起积极思考问题的方法，并通过实际有效的练习来帮助人们避免日常生活和工作的负面思维方式，提升达成目标的能力，不断补充正能量，从而能够轻松自如地从容面对人生中的大起大落。
3.《心灵减压手册》
作者：（英）安妮·佩森·考尔 出版社：江苏人民出版社 索书号：B842.6-49/6
馆藏地：社科阅览区一（辽河路校区）书库一（巫山路校区）
作者简介
安妮·佩森·考尔，英国著名女作家，她的著作曾被译成法、德等多种语言，畅销30多个国家和地区，引导几代人回归心灵的健康和舒畅。安妮一生著作颇丰，而其中最具影响力的就是《宁静中的力量》《放松你的心》《理所应当地生活》《解放生命》，在这些著述中，安妮直击女性心灵最深处的秘密，帮读者找出那些让人烦恼痛苦的根源。
内容简介
在这个物欲横流的经济社会里，在我们追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好，懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。本书系统、全面地介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵调节法，尤其对学会体悟静心、养心及学会欣赏奋斗过程等话题，提出了作者独到的理解和看法；此外，本书还在学会调整自己及如何做到欣赏生活等问题上提出了具体且可操作的方法。
推荐理由
这是一本提供精神正能量的心灵励志读物，它虽不能为读者提供人生的标准答案，但却能让读者更懂得如何成为一个人生智者。
4.《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：（英）罗伯特·戴博德 出版社：天津人民出版社 索书号：B849.1/23
馆藏地：社科阅览区一（辽河路校区）书库一（巫山路校区）
作者简介
罗伯特·戴博德，英国人，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。
内容简介
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在十次心理咨询中，蛤蟆先生在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
推荐理由
本书区别于常见的专业性书籍，它没有拗口难懂的专业术语，也没有繁琐复杂的案例介绍，完全是用童话故事的方式，来观照现代人的内心伤痕。即便不了解心理知识的读者，也会从简单易懂的故事中收获良多。跟随着蛤蟆先生回顾过去的经历，身为读者的我们也能够亲身感受和挖掘自己的内在需求，从而达到心灵释压的精神救赎。
5.《化解压力的艺术》
作者：(美) 杰拉尔德 S. 格林伯格 出版社：机械工业出版社 索书号：B842.6/135
馆藏地：社科阅览区一（辽河路校区）书库一（巫山路校区）
作者简介
杰拉尔德 S. 格林伯格，美国人，现任教于美国马里兰大学公共及社区健康系，并曾任教于雪城大学、波士顿大学、纽约州立大学布法罗分校和马里兰大学，出版过50多本关于老年护理、健康、压力管理、健康教育的方法等主题的书，以及80多篇专业期刊文章。曾获得马里兰大学服务学习倡导奖、美国学校健康协会的杰出服务奖、总统表彰、美国健康教育协会学术奖等多项表彰，被收入美国名人录、美国杰出青年、世界犹太名人录。
内容简介
压力是如何产生的？为什么有些好事儿也能带来压力？你知道完全没有压力本身也是一种压力吗？如何在一个压力不断增加的世界中化解压力？本书围绕生活中的各种情境, 以个体的视角解读分享, 运用了大量的科学和统计信息以及趣闻轶事, 同时又不乏理论性、趣味性、生活性, 为我们描述了一个清晰的全面压力管理轮廓。
推荐理由
本书以一种轻松有趣的方式写作，不仅介绍了在生理、心理、社会学和精神方面关于压力的新研究成果，还提供了各种各样的应对技巧，包括放松技巧，行为改干预，化解生理觉醒的战略等。本书被称为“压力管理策略大全”，能帮助读者识别、理解和管理生活中的压力源。书中提供的压力管理策略非常丰富，随意采撷几种加以运用，就能给读者带来欣喜的变化。
